psychoterapia Kraków awioralna jest polecana szczególnie dla osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi oraz stanami depresyjnymi. Nurt terapii poznawczo-behawioralnej może pomóc pacjentom z różnymi zaburzeniami i chorobami, jak na przykład z bulimią, anoreksją czy też przy zaburzeniach osobowości z pogranicza. Psychoterapia poznawczo-behawioralna bywa bardzo skuteczna w radzeniu sobie z wieloma problemami natury psychicznej. Celem tego rodzaju terapii jest poprawa jakości życia pacjenta poprzez stopniową zmianę zachowań oraz sposobu myślenia. Terapia poznawczo-behawioralna zajmuje się eliminacją konkretnego problemu, bez szukania jego źródeł w nieświadomości. Wielu psychoterapeutów specjalizuje się w przeprowadzaniu terapii poznawczo-behawioralnej, która stanowi jedną ze skuteczniejszych metod terapeutycznych.
Jakie jest wyposażenie gabinetu psychologicznego
Psychoterapia indywidualna odbywa się w specjalistycznym gabinecie, w którym terapeuta przyjmuje swoich pacjentów. Wyposażenie gabinetu psychoterapeutycznego jest niemal takie same u każdego terapeuty. Prowadzenie psychoterapii nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu ani narzędzi, ponieważ polega głównie na rozmowie między pacjentem, a terapeutą. Wnętrze gabinetu psychologicznego powinno więc być przyjazne dla pacjenta, dlatego też w wielu gabinetach można spotkać wygodne fotele lub kanapy. Sama kolorystyka wnętrza jest stonowana, co sprzyja skupieniu oraz większemu wyciszeniu się pacjenta. W gabinecie psychoterapeutycznym najczęściej znajduje się biurko terapeuty oraz wygodne miejsca siedzące, kanapy lub fotele, ustawione naprzeciw siebie. Wystrój gabinetu psychoterapeutycznego powinien stwarzać przyjazną atmosferę, ponieważ jest to miejsce, w którym pacjent powinien czuć się swobodnie. Gabinet psychoterapeutyczny jest zazwyczaj pokojem średnich rozmiarów, którego wystrój powinien sprzyjać zachowaniu przyjaznej atmosfery.
Stosowanie podejścia behawioralnego
Podejście poznawczo-behawioralne jest jednym z wielu nurtów stosowanych w psychoterapii. Psychoterapia poznawczo-behawioralna współcześnie coraz bardziej zyskuje na popularności i jest jedną z najczęściej oferowanych psychoterapii. Cechą charakterystyczną psychoterapii behawioralnej jest to, że skupia się ona na zachowaniu człowieka, jako na naturalnej reakcji na bodźce. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest nowszą odmianą terapii behawioralnej. Psychoterapia poznawczo-behawioralna odwołuje się do pewnych założeń teoretycznych, zgodnie z którymi objawy psychopatologiczne, dysfunkcjonalne zachowania oraz emocje można wyjaśnić na podstawie teorii uczenia się oraz pośredniczącej roli procesów poznawczych. Psychoterapię poznawczo-behawioralną stosuje się przy konkretnym problemie, jak na przykład przy różnego rodzaju fobiach. W ramach psychoterapii poznawczo-behawioralne można wyróżnić bardziej szczegółowe nurty, takie jak terapia schematów. Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest zmiana sposobu myślenia oraz modyfikacja zachowań, żeby poprawić jakość życia pacjenta.
Narodziny psychologii
Psychologia bywa określana mianem nauki nowej i nauki starej, w zależności od podejścia. Psychologia znana współcześnie, oparta na przeróżnych badaniach naukowych, jest stosunkowo młodą dziedziną naukową. Jednak sam termin psychologia był znany już w czasach starożytnych i oznaczał naukę o duszy, więc od najdawniejszych czasów ludzi interesowały procesy psychologiczne zachodzące w człowieku. Badania nad psychologią oraz psychoterapią zapoczątkował Zygmunt Freud, zwany także ojcem psychoanalizy. Większość jego poglądów została jednak podważona przez późniejszych psychologów, jednak to Freud zapoczątkował nurt zwany psychoanalizą. Współcześnie psychoterapia korzysta z wielu zdobyczy naukowych, umożliwiając prowadzenie terapii w różnych nurtach psychologicznych. Sama psychologia jest nauką ciągle rozwijającą się, a w jej ramach przeprowadzane są różne badania naukowe. Psychoterapia korzysta z różnych podejść psychologicznych, takich jak podejście poznawczo-behawioralne, podejście humanistyczno-egzystencjalne oraz podejście psychoanalityczne.